El envejecimiento activo: como vivir más y mejor

El envejecimiento activo: como vivir más y mejor

El envejecimiento activo añadiendo “vida a los años y no solamente años a la vida”

Los países industrializados viven una media de 80 a 85 años.

El objetivo que propone la OMS (Organización Mundial de la salud) a la comunidad internacional para enfrentarnos ante una realidad palpable; el envejecimiento de las sociedades, es la promoción del “envejecimiento activo y saludable” para dar una mayor calidad y esperanza de vida a edades avanzadas.

La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social y se centra en las personas mayores y en la importancia de dar una imagen pública positiva de este colectivo.

El envejecimiento activo implica entender esta etapa de la vida como un ciclo más de crecimiento personal, añadiendo “vida a los años y no solamente años a la vida”.

El envejecimiento activo: como vivir más y mejor

Para ello, es necesario apoyarse en el desarrollo de hábitos de vida saludable, físicos y mentales. En esta línea, un estudio publicado en la revista científica Plos One afirma que las personas que corren habitualmente pueden llegar a los 60-70 años con una eficiencia energética parecida a la de una de 20 años sedentaria, y mucho más en forma que coetáneos que solo andan.

El ejercicio de correr podría retrasar una década o más la dependencia de las personas mayores.

Si está interesado/a en este tema de envejecimiento activo puede consultar la siguiente fuente:

La importancia del engagement en el trabajo

Son muchas empresas las que tratan de competir y sobrevivir mediante el recorte de costes o la reducción de plantilla. Sin embargo, existen otras vías alternativas mucho más motivantes para los empleados, capaces de mantenerse e incluso crecer, y lograr la excelencia en el producto o el servicio.

Nos estamos refiriendo a la conexión psicológica de los empleados con sus trabajos. El engagement.

El momento actual por el que la mayoría de las empresas de nuestro país están atravesando, necesitan empleados motivados y comprometidos, que consigan altos estándares de calidad y producción. Quizás sea este el motivo por el que cada vez más, se escucha la necesidad de crear entornos saludables, con empleados engagement.

Kahn, en 1990 fue uno de los primeros autores en hablar acerca del concepto de engagement. Este autor entendía el engagement como:

  1. Un claro indicador del bienestar laboral.
  2. Los empleados con engagement están física, cognitiva y emocionalmente conectados con sus roles laborales. Se sienten llenos de energía, están dedicados a alcanzar sus metas y con frecuencia están inmersos en su trabajo.

 Cómo podemos conseguir trabajadores que se sientan engaged:

engagement

La comunicación interna juega un papel fundamental en el engagement. Por otro lado, cuidar al máximo las relaciones y los aspectos humanos, preocuparse por los problemas sociales y ofrecer las mejores condiciones posibles son algunas de las acciones que diferencian unas compañías de otras. Cuidar las formas tanto como el fondo en los aspectos señalados es una buena manera de demostrar compromiso con los empleados. Y además, legitima a la empresa para pedirles a cambio el de ellos, por encima de las situaciones económicas adversas que hayan de afrontarse.

Artículo creado por:

María Rita Gonzalez Fernández

Socia Fundadora PRS Empresa Saludable

Salud y bienestar: Alaba lo bueno de los demás

Salud y bienestar: Se capaz de ver lo bueno que hay en los demás.

Wikipedia: Algunas teorías psicológicas sostienen que dar y recibir alabanzas es benéfico para la salud psicológica y aún corporal. Las aseveraciones afirmativas para las personas de baja autoestima pueden mejorar el desempeño de sus habilidades laborales y su vida. Su carácter, su personalidad y otras manifestaciones en su vida se ven influenciadas siempre por el monto de alabanzas que reciben. Según estos psicólogos la vida de una persona tiene una de sus principales motivaciones en ganarse el mayor número de alabanzas

Una manera de poder estar mejor con nosotros mismos, es ser capaces de ver las cosas buenas de los demás, extrayendo el oro de las relaciones positivas y elevando la comunicación en aquellas que son mas complicadas.

Con esto conseguimos, dejar de ser victimas de nuestras emociones negativas y ver de otra manera a cualquier  personas con la que nos relacionemos.

Judith Orloff nos propone un simple pero efectivo ejercicio. Consiste en que durante una semana seamos capaces de ver las cosas buenas de todas las personas con las que nos relacionemos y alabar sus habilidades.

Pasada esa semana realizaremos un balance para ver que ha cambiado en nosotros y como nos sentimos.

Liderazgo: El arte de la crítica eficiente

Liderazgo: El arte de la crítica eficiente

Comúnmente conocida como la estrategia del bocadillo, yo me la guiso, yo me la como. Mas bien no, una persona con liderazgo sabe que la estrategia del bocadillo significa intercalar la critica con aspectos positivos y con reconocimientos a la persona.

liderazgo-critica-eficazAquella persona que recibe esa crítica de parte de otra persona, pueda aprovecharla y utilizarla como una mejora.

Con esto queremos decir, que las palabras y la forma de decirlo no suscite en aquella persona una reacción de ira, tristeza o culpabilidad, sino todo lo contrario, que aun siendo una crítica, esta  tenga un aspecto positivo y un reconocimiento a la persona.

 

Claves para gestionar una empresa saludable

Claves para gestionar una empresa saludable

Cómo tener empleados sanos, motivados y comprometidos con la Empresa a la vez que prevenimos los riesgos psicosociales.

Claves para gestionar una empresa saludableEl futuro de las empresas depende, en gran medida, de que su personal esté bien preparado y motivado pero también sano.

La promoción de la salud y el bienestar en el lugar de trabajo puede redundar en una disminución de las enfermedades y los costes derivados de ellas, en un incremento de la productividad, así como en una población trabajadora más sana, más motivada, con la moral más alta y con un mejor clima laboral.

Asimismo, se obtiene la mejora de la imagen pública de la compañía que se traduce en un mayor interés de los candidatos mejor cualificados y en la retención de un colectivo de empleados satisfechos con su empresa y la calidad de vida que ésta le ofrece.

Hoy en día, la gestión de entornos saludables y la  promoción  de  la  salud  en  el  lugar  de  trabajo  se ha convertido en  una estrategia  innovadora  de las empresas que  aspira  a  la  prevención  de  los  riesgos  profesionales  (incluyendo enfermedades relacionadas con los riesgos psicosociales, accidentes, lesiones, enfermedades profesionales y estrés) y a aumentar la capacidad individual de la población trabajadora para mantener su salud y mejorar sus hábitos de vida.

Quiere asistir al evento que tenemos preparado

 

Bienestar: Felicidad Activa

Bienestar: Practica las 4P para una felicidad activa

Tener una vida de bienestar y felicidad depende de uno mismo por eso, practicando las 4 P más placer, pasión, propósito y personas para una felicidad activa.

Ser más felices está en nuestras manos y nos genera bienestar. Las investigaciones realizadas sostienen que nuestra felicidad depende en un 40% de nuestras acciones y actitudes.

Es decir:

Placer: reconocer lo que nos gusta y darle mas espacio en nuestra vida

Pasión: recrearnos en actividades que nos hacen fluir o perder la noción del tiempo

Propósito: hacer algo por los demás

Personas: tener relaciones que nos ayuden a crecer como individuos

Bienestar: Felicidad Activa

Barómetro prevención riesgos psicosociales empresas España 2014

Prevención de riesgos psicosociales en España en 2014

Durante el primer trimestre de este año 2014 se llevó a cabo un estudio, con el propósito de analizar la situación de la prevención de los riesgos psicosociales en el marco de empresas de más de 500 trabajadores que, en la actualidad, operan en territorio español. Este estudio fue realizado por la empresa PYSA Asistencia en colaboración con PRL Innovación.

Los objetivos que se pretendían llevar a cabo con este estudio son:

barómetro Objetivos

  • Los resultados del informe se basan en las respuestas proporcionadas por profesionales de las áreas de Prevención de Riesgos Laborales y Recursos Humanos.
  • El alcance del estudio es de una muestra integrada por 152 empresas de más de 500 trabajadores operando en territorio español.
  • Se ha utilizado un cuestionario on-line compuesto por 23 cuestiones que reflejan aspectos básicos que integran un sistema de gestión de la prevención de los riesgos psicosociales.

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Liderazgo empresarial: Prevención y salud en el trabajo

Liderazgo empresarial: Prevención y salud en el trabajo

El éxito de una empresa depende de que sea capaz de asumir riesgos calculados. La prevención es la manera más efectiva de alcanzar la mitigación de esos riesgos.

Empresas europeas de todo tipo han conseguido mejoras considerables en el campo de la seguridad y la salud en el trabajo (SST) en los últimos decenios, nos asegura Christa Sedlatschek, directora de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo.

Tales mejoras se deben, en parte, al reconocimiento por los directivos de la importancia que tiene la asunción de un papel de liderazgo activo en este ámbito, no solo por motivos jurídicos o éticos, sino también por la salud de las propias empresas.

El éxito de una empresa depende de que sea capaz de asumir riesgos calculados. La prevención es la manera más efectiva de alcanzar la mitigación de esos riesgos. Con la prevención, las empresas pueden limitar las incertidumbres. Mediante la evaluación de los riesgos y la adopción de las medidas de prevención pertinentes pueden elevar su productividad, su competitividad y su imagen corporativa ante la sociedad.

Liderazgo empresarial: Cifras Unión Europea

La cultura preventiva se basa en el compromiso de liderazgo y participación, y debe ser fomentado en las primeras etapas de formación escolar para asimilar los valores y los hábitos relacionados con la conducta segura y las buenas prácticas en materia preventiva. Tanto para las empresas de mayor tamaño como para las pequeñas y medianas, en materia preventiva el liderazgo ejercido por la dirección y la participación de los trabajadores son cruciales para gestionar con satisfacción la seguridad y la salud.
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Violencia Psicológica a través de las nuevas tecnologías: el ciberacoso

Ciberacoso: Violencia Psicológica mediante nuevas tecnologías

Ante una sociedad cada vez más digital e interconectada surgen distintos tipos de violencia piscológica en las redes que requieren una reflexión y actuación por parte de todos los ciudadanos.

 

El ciberacoso, término utilizado por primera vez por el educador canadiense Bill Belsey,  es el uso de información electrónica y medios de comunicación tales como correo electrónico, redes sociales, blogs, mensajería instantánea, mensajes de texto, teléfonos móviles, y websites difamatorios para acosar a un individuo o grupo, mediante ataques personales u otros medios.

Otros términos para ciberacoso son “acoso electrónico,” “e-acoso,” “acoso sms”, “network mobbing”, “acoso móvil” “acoso en línea”, “acoso digital”, “acoso por internet”, “acoso en internet” o “internet acoso”.

Puede constituir un delito penal. El ciberacoso implica que una persona (acosador) trata de minar y socavar la autoestima de otra persona (acosado o bullied), enviándole mensajes amenazantes, intimidatorios o chantajistas a través de servicios de e-mail o mensajería instantánea (tipo chat o messenger), sms o las redes sociales.

El uso de todas las posibilidades que ofrece internet, incluida la del anonimato, hace que el ciberacoso pueda darse prácticamente en todos los ámbitos de la vida de la víctima y con mayor frecuencia: educativo (colegio, instituto y universidad), trabajo, actividad social o relaciones de pareja. Y el problema fundamental es que, en general, al no conocerse la identidad del acosador la simple denuncia ante la policía en la mayoría de los casos no es suficiente para abrir una investigación que permita identificarlo y llevarlo a los tribunales.

Algunas consecuencias directas del acoso electrónico en cualquiera de sus vertientes son:

Violencia Psicológica a través de las nuevas tecnologías: el ciberacoso

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Factores de riesgos psicosociales

Riesgos psicosociales: Los factores psicosociales en el trabajo

LOS FACTORES DE RIESGOS PSICOSOCIALES EN EL TRABAJO Y SU RELACIÓN CON LA SALUD

Para mejorar las condiciones de trabajo es necesario tener en cuenta los factores de riesgos psicosociales que pueden comprometer la salud de los trabajadores y, por tanto, el rendimiento de la empresa.

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