atencion plena: maneja y previene el estres

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Mindfulness: aprende a prevenir el estrés

Aprende a desarrollar una atención plena o Mindfulness para prevenir el estrés

La Atención Plena, Mindfulness, o Sati como se la designa en Pali, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Con este curso de Mindfulness podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. La atención plena es una técnica de relajación mental cada vez más incorporada en el mundo Occidental para prevenir el estrés.

Vease también taller práctico sobre el control del estrés. y además…

Estrés laboral del sector hospitalario, el estrés docente e intervención en riesgos psicosociales.

A quién va dirigido

Cualquier persona que quiera aprender técnicas para controlar sus emociones y tener un mayor bienestar.

Llama al 91 741 96 96