Unidad de bienestar: Las terapias antiestrés llegan a la oficina

Unidad de bienestar: Las terapias antiestrés llegan a la oficina

¿Sabías que?

Las terapias antiestrés han entrado en la oficina

Unidad de bienestar: Las terapias antiestrés han entrado en la oficinaUn estudio de la Universidad de Milán realizado en la empresa italiana DuPont, ha demostrado que una sesión antiestrés a la semana ayuda a reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco.

Para facilitar las cosas en varios países –entre ellos, España- ya existen las “unidades de bienestar”, que ofrecen a las empresas distintos servicios, desde masajes de quince minutos hasta breves sesiones de yoga, mindfulness, relajación visual, etc.

Desde PRS Empresa Saludable te ayudamos a crear tu unidad de bienestar, ofreciéndote distintos servicios que redundaran en  la salud física y emocional de tus empleados, a la vez que creas espacios saludables.

 

Artículo creado por:

María Rita González Fernández
Socia Fundadora
PRS Empresa Saludable

Gestionar nuestras emociones con la práctica de Mindfulness

Gestionar nuestras emociones con la práctica de Mindfulness

Tras los beneficios obtenidos en el campo médico y educacional, la práctica de esta técnica milenaria de tradición budista se extiende al mundo de los negocios.

En Psicología, la definición de Mindfulness más extendida es la de Jon KabatZinn (2003) que la define como la conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella.

En la práctica de Mindfulness trata de dirigir la atención al momento presente que estamos viviendo (aquí y ahora), con una actitud de vivir lo que acontece, desde la compasión, el interés, la apertura y la amabilidad, independientemente de lo agradable o desagradable que pudiera resultar la experiencia que se está viviendo. Se trata de sentir de un modo directo e inmediato lo que está sucediendo sin la mediación del pensamiento.

La práctica de mindfulness o adiestramiento atencional nos proporciona varias ventajas.

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Engagement: El compromiso motor de competitividad de la empresa

Engagement: El compromiso motor de competitividad de la empresa

¿Llevan puesta sus empleados la camiseta de su empresa?

El compromiso es el motor de la competitividad de las empresas a un largo plazo. Una plantilla comprometida es, junto con la marca uno de los grandes activos intangibles de las organizaciones del siglo XXI.

Engagement: El compromiso motor de competitividad de la empresa

Los distintos estudios realizados tanto a nivel mundial como local sobre el compromiso de los empleados con la empresa muestran el vínculo entre el compromiso y la cuenta de resultados de las organizaciones. Adquiere importancia desde el momento que se observa que se trata de un estado duradero, más permanente que la satisfacción y la motivación. Los empleados comprometidos y empoderados se implican totalmente, dan más de sí mismos hacia el logro de los objetivos organizacionales,   se entusiasman con su trabajo y actúan de forma tal que contribuyen al éxito de la organización. Demuestran una mayor fidelidad y permanencia en la empresa. Leer más

2015 será el año de la apuesta por la Empresa Saludable

2015 será el año de la apuesta por la Empresa Saludable

Cada vez son más las organizaciones que se montan al carro de la Empresa Saludable.

“El modelo de empresa saludable aporta beneficios importantes, entre ellos, mejora la imagen corporativa mediante la proyección de la empresa que realizan los mismos trabajadores, los clientes y los proveedores (la mejor publicidad que se puede hacer), se convierte en una empresa atractiva para otros profesionales y capta nuevos talentos y reduce el absentismo y la rotación de personal“, comenta el director de Prevención y Servicios Médicos de Atresmedia, el doctor Bartolomé Beltrán.

Pero lo más importante, lograr una empresa saludable supone disminuir la accidentalidad, las enfermedades profesionales, los problemas y las enfermedades relacionadas con el trabajo; además de reducir el estrés laboral y ayudar a conservar la energía al salir del trabajo, lo que supone trabajadores más sanos, motivados y satisfechos, y un orgullo de pertenencia a la empresa por parte de los mismos.

Desde Europa existe una gran preocupación por este tema, especialmente por la  prevención de los riesgos psicosociales. En concreto la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo coordina una Campaña que pretende sensibilizar sobre el creciente problema  que se viene produciendo con la crisis en referencia a  los riesgos psicosociales e impulsar la gestión de dichos riesgos en las empresas mediante instrumentos prácticos, haciendo especial hincapié en promover la gestión de los riesgos psicosociales en pequeñas empresas. Leer más

Nutrición: Adiós a los malos hábitos

Nutrición: Adiós a los malos hábitos

Nutrición: Es más fácil dejar los malos hábitos de tres en tres que de uno en uno, según ha dado a conocer el Colegio de Medicina Baylor de Houston (EE.UU) a través del Archive Of Internal Medicine.

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Bienestar: Formación para la creación de entornos saludables

Bienestar: Formación para la creación de entornos saludables

El bienestar de los trabajadores es un elemento estratégico en la gestión de las empresas del siglo XXI por ello la formación juega un papel muy importante como herramienta estratégica en la creación de entornos saludables.  

Sólo las personas en situación de bienestar se comprometen y rinden adecuadamente en los proyectos profesionales. Pero además generar entornos saludables aporta muchas ventajas tanto a la empresa como al propio trabajador.

Desde PRS Empresa Saludable, ponemos a disposición de nuestros clientes un paquete de herramientas capaces de crear un entorno de trabajo saludable y altamente productivo minimizando el impacto de los riesgos psicosociales. Estas herramientas están dirigidas tanto para la organización como para los propios empleados. Generar entornos saludables es una responsabilidad de todos.

Bienestar: Formación para la creación de entornos saludables

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Empresa saludable: Identificar dolencias en una organización

Empresa saludable: Identificar dolencias en una organización

Empresa Saludable: Las organizaciones comparten características de las personas, un paralelismo entre unas y otras ayuda a una mejor comprensión y gestión.

¿Cómo identificar las dolencias de una organización y aplicar el tratamiento más adecuado?

Empresa saludable: Identificar dolencias en una organizaciónFernández Aguado, Marcos Uruarte, y Francisco Alcaide, en su libro Patologías en las Organizaciones, además de enumerar 41 enfermedades reconocidas por la medicina tradicional, dar su diagnóstico médico y establecer su correlato en términos de trastornos organizacionales, ofrecen pautas para adelantar la segunda parte del trabajo, que en la vida real suele ser la más compleja: aquella en la que se toman acciones efectivas para enfrentar y combatir los problemas. Así, se ofrece un diagnóstico de síntomas y causas de las patologías más recurrentes a nivel de las organizaciones. Este vademécum se complementa con los modelos para implementar acciones tendentes a aliviar los males que aquejan a una organización, entendida ésta como un organismo que replica las características del ser humano. Leer más

Bienestar: Aprende a disfrutar más del día a día

¿Disfrutas con lo que haces a diario en tu vida?.

Si no es así y deseas tener una vida de bienestar, disfrutando de lo que haces, porque no empiezas:

Bienestar: Aprende a disfrutar más del día a día

  1. Una sola cosa cada vez.

Todos tenemos cosas pendientes que queremos, tenemos o deberíamos hacer pero

¿Cuál es la que puedes hacer ahora y disfrutar?
¿Una?

Pues a por ella, céntrate en esa actividad, vívela al máximo y luego ve a por la siguiente. Verás como te sientes mejor.

  1. Practica la flexibilidad.

Se flexible es una competencia que te ayudará a tomarte la vida con menos exigencia.

  1. Plantéate un reto.

¿Algo ha salido mal? No pierdas el tiempo compadeciéndote, extrae lo positivo de la experiencia, busca un nuevo objetivo y enfócalo bien. Define que quieres conseguir, todos los pasos que tienes que dar para lograrlo y ponte en marcha.

Artículo creado por:

María Rita Gonzalez Fernández

Socia Fundadora PRS Empresa Saludable

Bienestar: Las cinco etapas del cambio

Bienestar: Las cinco etapas del cambio

Bienestar: Las cinco etapas del cambio

¿Cómo calificarías tu estado de bienestar?. Si quieres aprender a calificar tu estado de bienestar puedes empezar por estas sencillas pero eficaces etapas.

Cada vez que tenemos que afrontar una decisión o un cambio, pasamos por un proceso mental personal y único pero que puede ser ubicado en distintos escenario o fases.

En cada estado pasamos más o menos tiempo dependiendo del tipo de carácter, tipo de cambio y de la consciencia del mismo.

La psicóloga Sherrie Bourg nos anima, desde Harvard Health Publications, a descubrir las etapas que todo cambio requiere para saber en qué punto nos hallamos y cómo pasar al siguiente:

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Taller de gestión del estrés laboral y síndrome de burnout

Taller de gestión del estrés laboral y síndrome de burnout

No existe una receta igual para todo el mundo, lo que si se ha demostrado es que el entrenamiento a través de talleres de manejo del estrés, una actitud positiva ante la vida, compromiso y constancia en aplicar las distintas técnicas de relajación aprendidas en estos talleres de manejo del estrés, reducen considerablemente la aparición de los síntomas asociados al estrés y las consecuencias del estrés laboral.

Presentamos nuestro taller de gestión del estrés laboral y síndrome de burnout que vamos a impartir próximamente

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