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Desayuno de trabajo sobre empresas saludables

Cada euro invertido en salud se convertirá en cinco euros de retorno en las empresas saludables.

El 3 de febrero de 2015 se ha celebrado en la Sede del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social un Desayuno de trabajo sobre empresas saludables en el que han participado diversos directivos y profesionales comprometidos con implementar el modelo de Empresa Saludable en sus lugares de trabajo.

El Dr. Manuel de la Peña, Presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social dirigió la mesa en la que participaron D. Augusto Fuentes, Vicepresidente de la CEIM (Confederación Empresarial de Madrid. CEOE) y la Dra. Encarnación Tato, Directora del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales / Servicio Médico de Accenture.

El Dr. Manuel de la Peña inició su discurso con la frase de “no pretendas que las cosas cambien si siempre haces lo mismo” de Albert Einstein a modo de reflexión para recordar a todas las empresas participantes que es el momento de incorporar los hábitos saludables en los entornos laborales como cambiar las pautas alimenticias, acabar con la enfermedad crónica del estrés y acabar con la inactividad física que es el cuarto factor riesgo de mortalidad. Además aseguró que cada euro invertido en Salud en la Empresa, reviente en cinco euros en beneficios indirectos como es la productividad, la competitividad y la reducción de absentismo.

D. Augusto Fuentes, quiso recalcar que el artículo 40.2 de la Constitución Española encarga a los poderes públicos velar por la seguridad y la salud de los trabajadores. Destacó las características y procedimientos para ser Empresa Saludable, sin olvidar el cumplimento legal en prevención. Terminó remarcando que empleadores y trabajadores han de convivir en un ambiente seguro para lo que es imprescindible una buena identificación de los riesgos puramente laborales.

La Dra. Encarnación Tato resaltó la importancia de que los trabajadores son un activo clave y deben trabajar en un entorno saludable, ya que de esta manera se lograrán reducir muchos elementos negativos que afectan directamente a la salud. Además abordó temas como la nutrición, el ejercicio, el estrés y el cáncer, entre otros, afirmando que son algunos de los elementos más importantes que hay que trabajar en favor de los trabajadores en el seno de las empresas.

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Fuente: Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social

El envejecimiento activo: como vivir más y mejor

El envejecimiento activo: como vivir más y mejor

El envejecimiento activo añadiendo “vida a los años y no solamente años a la vida”

Los países industrializados viven una media de 80 a 85 años.

El objetivo que propone la OMS (Organización Mundial de la salud) a la comunidad internacional para enfrentarnos ante una realidad palpable; el envejecimiento de las sociedades, es la promoción del “envejecimiento activo y saludable” para dar una mayor calidad y esperanza de vida a edades avanzadas.

La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social y se centra en las personas mayores y en la importancia de dar una imagen pública positiva de este colectivo.

El envejecimiento activo implica entender esta etapa de la vida como un ciclo más de crecimiento personal, añadiendo “vida a los años y no solamente años a la vida”.

El envejecimiento activo: como vivir más y mejor

Para ello, es necesario apoyarse en el desarrollo de hábitos de vida saludable, físicos y mentales. En esta línea, un estudio publicado en la revista científica Plos One afirma que las personas que corren habitualmente pueden llegar a los 60-70 años con una eficiencia energética parecida a la de una de 20 años sedentaria, y mucho más en forma que coetáneos que solo andan.

El ejercicio de correr podría retrasar una década o más la dependencia de las personas mayores.

Si está interesado/a en este tema de envejecimiento activo puede consultar la siguiente fuente:

La importancia del engagement en el trabajo

Son muchas empresas las que tratan de competir y sobrevivir mediante el recorte de costes o la reducción de plantilla. Sin embargo, existen otras vías alternativas mucho más motivantes para los empleados, capaces de mantenerse e incluso crecer, y lograr la excelencia en el producto o el servicio.

Nos estamos refiriendo a la conexión psicológica de los empleados con sus trabajos. El engagement.

El momento actual por el que la mayoría de las empresas de nuestro país están atravesando, necesitan empleados motivados y comprometidos, que consigan altos estándares de calidad y producción. Quizás sea este el motivo por el que cada vez más, se escucha la necesidad de crear entornos saludables, con empleados engagement.

Kahn, en 1990 fue uno de los primeros autores en hablar acerca del concepto de engagement. Este autor entendía el engagement como:

  1. Un claro indicador del bienestar laboral.
  2. Los empleados con engagement están física, cognitiva y emocionalmente conectados con sus roles laborales. Se sienten llenos de energía, están dedicados a alcanzar sus metas y con frecuencia están inmersos en su trabajo.

 Cómo podemos conseguir trabajadores que se sientan engaged:

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La comunicación interna juega un papel fundamental en el engagement. Por otro lado, cuidar al máximo las relaciones y los aspectos humanos, preocuparse por los problemas sociales y ofrecer las mejores condiciones posibles son algunas de las acciones que diferencian unas compañías de otras. Cuidar las formas tanto como el fondo en los aspectos señalados es una buena manera de demostrar compromiso con los empleados. Y además, legitima a la empresa para pedirles a cambio el de ellos, por encima de las situaciones económicas adversas que hayan de afrontarse.

Artículo creado por:

María Rita Gonzalez Fernández

Socia Fundadora PRS Empresa Saludable

Salud y bienestar: Alaba lo bueno de los demás

Salud y bienestar: Se capaz de ver lo bueno que hay en los demás.

Wikipedia: Algunas teorías psicológicas sostienen que dar y recibir alabanzas es benéfico para la salud psicológica y aún corporal. Las aseveraciones afirmativas para las personas de baja autoestima pueden mejorar el desempeño de sus habilidades laborales y su vida. Su carácter, su personalidad y otras manifestaciones en su vida se ven influenciadas siempre por el monto de alabanzas que reciben. Según estos psicólogos la vida de una persona tiene una de sus principales motivaciones en ganarse el mayor número de alabanzas

Una manera de poder estar mejor con nosotros mismos, es ser capaces de ver las cosas buenas de los demás, extrayendo el oro de las relaciones positivas y elevando la comunicación en aquellas que son mas complicadas.

Con esto conseguimos, dejar de ser victimas de nuestras emociones negativas y ver de otra manera a cualquier  personas con la que nos relacionemos.

Judith Orloff nos propone un simple pero efectivo ejercicio. Consiste en que durante una semana seamos capaces de ver las cosas buenas de todas las personas con las que nos relacionemos y alabar sus habilidades.

Pasada esa semana realizaremos un balance para ver que ha cambiado en nosotros y como nos sentimos.

Claves para gestionar una empresa saludable

Claves para gestionar una empresa saludable

Cómo tener empleados sanos, motivados y comprometidos con la Empresa a la vez que prevenimos los riesgos psicosociales.

Claves para gestionar una empresa saludableEl futuro de las empresas depende, en gran medida, de que su personal esté bien preparado y motivado pero también sano.

La promoción de la salud y el bienestar en el lugar de trabajo puede redundar en una disminución de las enfermedades y los costes derivados de ellas, en un incremento de la productividad, así como en una población trabajadora más sana, más motivada, con la moral más alta y con un mejor clima laboral.

Asimismo, se obtiene la mejora de la imagen pública de la compañía que se traduce en un mayor interés de los candidatos mejor cualificados y en la retención de un colectivo de empleados satisfechos con su empresa y la calidad de vida que ésta le ofrece.

Hoy en día, la gestión de entornos saludables y la  promoción  de  la  salud  en  el  lugar  de  trabajo  se ha convertido en  una estrategia  innovadora  de las empresas que  aspira  a  la  prevención  de  los  riesgos  profesionales  (incluyendo enfermedades relacionadas con los riesgos psicosociales, accidentes, lesiones, enfermedades profesionales y estrés) y a aumentar la capacidad individual de la población trabajadora para mantener su salud y mejorar sus hábitos de vida.

Quiere asistir al evento que tenemos preparado

 

Bienestar: Felicidad Activa

Bienestar: Practica las 4P para una felicidad activa

Tener una vida de bienestar y felicidad depende de uno mismo por eso, practicando las 4 P más placer, pasión, propósito y personas para una felicidad activa.

Ser más felices está en nuestras manos y nos genera bienestar. Las investigaciones realizadas sostienen que nuestra felicidad depende en un 40% de nuestras acciones y actitudes.

Es decir:

Placer: reconocer lo que nos gusta y darle mas espacio en nuestra vida

Pasión: recrearnos en actividades que nos hacen fluir o perder la noción del tiempo

Propósito: hacer algo por los demás

Personas: tener relaciones que nos ayuden a crecer como individuos

Bienestar: Felicidad Activa

Ansiedad y estrés: Practicar la respiración con todo el cuerpo

Ansiedad y estrés: Practicar la respiración

Ansiedad y estrés: Practicar la respiración con todo el cuerpo

Te permite liberar la tensión acumulada y nos ayuda a cómo combatir la ansiedad y estrés.

Muchas veces nos preguntamos cómo poder controlar la ansiedad y estrés. El maestro taoísta Dennis Lewis nos propone un ejercicio para combatir la ansiedad y estrés.

Además nos puede ayudar a relajarnos, tanto física como mental y emocionalmente.

Siéntate con la espalda recta, los pies separados y los ojos cerrados. Empieza respirando desde el ombligo suavemente. Sin prisa y progresivamente, intenta que, al inhalar por la nariz, el aire llene toda la cavidad torácica y suba hasta la coronilla. Al espirar por la boca, siente cómo el aire baja más allá del abdomen, pasa por las piernas y sale por los pies. Poco a poco, involucra a todos los órganos, los músculos, los huesos, la piel, y nota como la tensión va desapareciendo y cómo puedes controlar la ansiedad. Dedica a esta actividad uno diez minutos cada día y veras como eres capaz de combatir la ansiedad y estrés.

Pruébalo y nos cuentas tu experiencia.

Rita González (Hipnoterapeuta)

salud y bienestar en el trabajo

Empresa Saludable: La formación también apuesta por ello

Cada vez mas empresas apuestan por ser una empresa saludable realizando acciones formativas en salud y bienestar para generar un entorno saludable para sus empleados.

Las acciones de formación que se perfilan como críticas son las relacionadas con las habilidades, la productividad y, por primera vez, la motivación, que son las que más han crecido en el último año. Acciones que claramente tienen que ver con los resultados de la empresa pero también con el bienestar de los trabajadores. Leer más

Generar energía positiva a través de la sonrisa

Otra manera de prevenir el estrés es generando energía positiva a través de la sonrisa

Cuando sonrío a un extraño, reconozco su humanidad; y al hacerlo y ser consciente de ello, estoy promoviendo la paz”, afirma Alex Lickerman, profesor de medicina en la Universidad de Chicago.

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Uno de los desafíos innovadores del siglo XXI: prevenir los riesgos psicosociales

Prevenir los riesgos psicosociales uno de los grandes desafíos del siglo XXI

¿Sabías que a nivel mundial el 8% de la carga global de las enfermedades provenientes de la depresión es actualmente atribuida a los riesgos psicosociales? ¿El índice en atención primaria consecuencia del estrés laboral en España es elevado y en 2020, si no se remedia, más del 50% de la población posiblemente se encuentre con estrés o con enfermedades relacionadas con los riesgos psicosociales? ¿1000 vidas de trabajadores europeos se pierden cada día debido a condiciones no seguras o no saludables?

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