Nutrición: Adiós a los malos hábitos

Nutrición: Adiós a los malos hábitos

Nutrición: Es más fácil dejar los malos hábitos de tres en tres que de uno en uno, según ha dado a conocer el Colegio de Medicina Baylor de Houston (EE.UU) a través del Archive Of Internal Medicine.

Nutrición: Adiós a los malos hábitos

El grupo de médicos americanos ha llegado a esta conclusión después de estudiar las tasas de éxito de un programa público de modificación de conducta en el que 300 personas, de entre 45 y 65 años se planteaban cumplir tres objetivos.

Nutrición: Adiós a los malos hábitosSe establecieron dos situaciones experimentales:

  1. Un grupo acometió todos los objetivos a la vez
  2. El otro grupo lo hizo objetivo por objetivo.

El grupo de pacientes que recibió ayuda para cambiar tres hábitos a la vez obtuvo un porcentaje de éxito superior a aquellos que intentaron modificarlos de forma sucesiva.

 

Artículo creado por:

María Rita González Fernández
Socia Fundadora
PRS Empresa Saludable