Reducir el estrés ejercitando tu intestino 7 minutos al día

Reducir el estrés ejercitando tu intestino 7 minutos al día

Intestino y emociones conectadas. Nuestro segundo cerebro

Investigaciones como la dirigida por Michael Gershon, de la Universidad de Columbia, vienen desvelando las funciones de un “pequeño cerebro” ubicado en nuestro intestino, y conectado con el cerebro craneal mediante el nervio vago, que juega un papel crucial en la renovación celular.

Los cien millones de neuronas situadas en el intestino se interrelacionan con la flora y producen el 90% de la serotonina de nuestro cuerpo. Junto con otras hormonas y neurotransmisores mantienen un intercambio de información que determina nuestro estado de salud modulado por nuestras emociones.

Puedes modular este sistema con ejercicios como este:

Reducir el estrés ejercitando tu intestino 7 minutos al día

Practicando siete minutos cada día, o en situaciones de estrés laboral, se reduce la ansiedad, la frecuencia cardíaca mejora y el sistema nervioso se armoniza.

 

Artículo creado por:

María Rita González Fernández
Socia Fundadora
PRS Empresa Saludable